01. Februar 2022
Ich liebe es den Sonnengruß mit Mantra zu Praktizieren. Hier habe ich Euch die Surya Mantren mit meinem Harmonium aufgenommen. Bei jedem Om wechsle die Stellung.
Vegan · 18. Januar 2022
Gerstengras ist das leckerste was mir in der letzen Zeit passiert ist...und so gesund....
Yoga · 13. Januar 2021
Dies Kriya gleicht Prana und Apana aus und konzentriert sich auf das 3. Chakra, den Nabelpunkt.
Von diesem Punkt aus wird dann die Aufmerksamkeit auf das Herzzentrum
