Neue YOGA Kurs 2022
mit Gitta in Korntal & Weilimdorf
Beginn der neuen YOGA Kurse 2022:
Dienstag 18.01.2022 (10 x in Folge, in den Ferien findet kein Yoga statt)
17.00 Uhr - Schwangeren Yoga in Korntal & Weilimdorf
18.00 Uhr - HATHA YOGA Anfänger in Korntal
19.45 Uhr - HATHA YOGA Wiedereinsteiger & Fortgeschrittene
Donnerstag 20.01.2022 (10 x in Folge, in den Ferien findet kein Yoga statt)
9.00 Uhr - HATHA YOGA Wiedereinsteiger & Fortgeschrittene
18.00 Uhr - Yin Yoga
20.00 Uhr - Mediation
Yoga Kurs 10 x in Folge je 90 Minuten, in den Ferien findet kein Yoga statt
Meine Yoga Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Anmeldung und Fragen per email.
Alle YOGA Kurse finden zur Zeit online statt.
Sollte sich dies ändert findet der Kurs wieder in der Greutterstrasse 61 in Weilimdorf statt oder alternativ in meinem Garten.
HATHA - Yoga
Hatha - Yoga für Anfänger
Im Anfänger Kurs lernst Du die Basic des Yogas.
Du lernst eine Abfolge, die nach dem Kurs selbständig praktiziert werden kann.
Diese Yoga Reihe enthält
• Atemübungen
• Sonnengruß
• verschiedene grundlegende Asanas
• eine geführte Endentspannung
• kurze Meditationen
Es werden keine Vorkenntnisse benötig.
Hatha - Yoga für Fortgeschrittene & Wiedereinsteiger
Der Fortgeschrittene Yoga Kurs kann schon manchmal auch etwas fordernd sein.
Hier lernst Du
• Variationen der Asanas
• Fortgeschrittenes Pranayama
• im Yoga mit einer Intention zu praktizieren
• längere Meditationen
• verschiedene Sonnengrüße, Mondgrüße und Flow Abfolgen
Der Fortgeschrittene Yoga Kurs ist so aufgebaut dass in jeder Stunde ein bestimmtes
Thema behandelt wird das sich durch die Asanas zieht.
Du lernst konzentrierter, fokussierter und meditativer in den jetzigen Augenblick zu kommen. Während dein Körper immer dehnbarer, flexibler und kräftiger wird.
YIN YOGA
YIN YOGA
ist für jedermann geeignet und dieses Yoga macht so viel Spass und Freude weil das Nichtstun hier im Vordergrund steht.
Und trotzdem profitierst du von folgenden wunderbaren Wirkungen
• nachhaltiger Stressabbau
• gegen Verspannungen im Rücken
• ausgedehnte Tiefenentspannung
Yin Yoga ist besonders sanft, und die einzelnen Positionen werden besonders lange gehalten....sehr entspannend.
Schwangeren Yoga
YOGA in der Schwangerschaft
Du bist schwanger und möchtest dich bestmöglichst auf die Geburt vorbereiten.
Yoga ist ein wunderbarer Weg dich durch
Körper- und Atemübungen zu unterstützen und Entspannung im Geiste zu finden.
• Vertrauen in deinen Körper entwickeln
• angespannten Rücken lösen
• schon jetzt die Verbindung zu Deinem Baby stärken
Die Teilnahme ist aber der 13. Schwangerschaftswoche möglich.
Bitte vorher mit dem Arzt abklären.
Yoga 1x 1
ankommen - wir beginnen pünktlich. Bitte 5 - 10 min vorher ankommen
üben - möglichst barfuß
Körper - bitte vor dem Kurs körperliche Beschwerden mitteilen
Matten, Kissen, Decken & Tee stehen zur Verfügung.
Anfänger können gerne jederzeit einsteigen, bitte kurz vorher mailen
um eine Probestunde zu vereinbaren.